Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός σε Ηρεμία (RMR) είναι αυτό που θα λέγαμε το “Μεταβολικό Αποτύπωμα”.

Είναι μοναδικός για τον κάθε άνθρωπο και χρησιμοποιείται για τον σχεδιασμό ενός εξειδικευμένου προγράμματος διατροφής και άσκησης βασισμένο στις πραγματικές θερμιδικές ανάγκες του εξεταζόμενου.

Ο Βασικός Μεταβολισμός (RMR) επηρεάζεται από την Ηλικία, το Φύλο, το Βάρος, τη Σύσταση Σώματος, Γενετικούς παράγοντες, Ορμονικούς παράγοντες, Φαρμακευτική Αγωγή, Παθολογία και την Άσκηση. Η μέτρηση του γίνεται με ακρίβεια με τη χρήση επιτραπέζιου συστήματος μέτρησης Μεταβολικού Ρυθμού Ηρεμίας (Cosmed Fitmate) που βασίζεται στη μέθοδο της έμμεσης θερμιδομετρίας.