Showing 4 Result(s)

6 βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν την δύναμη του εγκεφάλου

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα πολύπλοκο όργανο που απαιτεί πολλά διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να λειτουργήσει σωστά. Οι διατροφικές ελλείψεις οδηγούν στην ανάπτυξη ψυχιατρικών διαταραχών, στη μείωση της γνωστικής λειτουργίας η οποία σχετίζεται με την ηλικία και σε αναπτυξιακές διαταραχές. Από την άλλη πλευρά, οι μελέτες τόσο των ανθρώπων όσο και των ζώων δείχνουν ότι η …

Τα οφέλη της βιταμίνης D στα βρέφη που θηλάζουν

Οι θηλάζουσες μητέρες που λαμβάνουν μηνιαία συμπληρώματα βιταμίνης D θα μπορούσαν να ωφελήσουν τα βρέφη Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νέας Ζηλανδίας του Otago διαπίστωσε ότι δίνοντας σε θηλάζουσες μητέρες μηνιαία συμπληρώματα υψηλών δόσεων βιταμίνης D μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση της βιταμίνης D των μωρών τους. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του …

15+1 τρόφιμα για τoν έλεγχο του Διαβήτη τύπου 2

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια κατάσταση σύμφωνα με την οποία ο οργανισμός δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή τα κύτταρα του σώματος δεν αποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη που παράγεται. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μόλις διαγνωστεί, θα πρέπει να παίρνουν φάρμακα για μια ζωή. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που έχουν διαβήτη τύπου 2, με αυστηρή δίαιτα ελέγχου, είναι σε …

Μήλο με φυστικοβούτυρο: Το αγαπημένο σνακ του χειμώνα που μας κάνει καλό!

Λίγα σνακ είναι τόσο ικανοποιητικά όσο ένα γλυκό και τραγανό μήλο σε συνδυασμό με μια αλμυρή κουταλιά φυστικοβούτυρο. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν αυτό το κλασικό σνακ είναι τόσο θρεπτικό όσο είναι νόστιμο. Αυτό το άρθρο διερευνά όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα μήλα και το φυστικοβούτυρο ως σνακ, συμπεριλαμβανομένων της διατροφικής αξίας τους, …